记力力下降吃深海鱼油有用吗？

从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：

1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。

3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
好运吧!!

有用的吧，我以前就哟吃啊，好象有点用诶！

吃深海鱼油主要是用于软化血管的，对记忆力并没有什么作用。吃核酸才有用。如果你有条件的话。核酸目前国内最好的就是珍奥核酸了。可以试一试。

我也是啊,记忆力很差,经常把刚刚做的事给忘了,好烦啊,以前都不会,现在不知道怎么了,我也在吃鱼\维生素E但好象都没效果啊