我怀疑自己得了抑郁症 是吗？

应该是心理作用，人都会有情绪低落的时候。

先排除是不是由于体内激素紊乱而造成的心理现象，比如女生的一些周期性的现象。

如果情绪低落的情况反复出现，很可能是没有特别明确而强烈的目标，或者有一些目标但是坚持不下来。这样就容易形成失败的挫折感，从而引起情绪低落。如果能够给自己定下明确而且经过努力非常可能实现的目标，情形就会好很多。有一个办法可以试试：给自己订一个短期目标，有一点难度但是要能够实现的，并且依据这个目标安排好每天的生活，列一张单子把每天要做的事情记录下来，做完一件就打个勾。坚持一段时间就会有不错的效果。

的确是心理作用．这种状态只是情绪低落，病不是抑郁症，你现在纯是自己吓唬自己，很多人的抑郁症不是说感冒一样的病不得不得的，都是自己的心理状态不好，再加上长期自己吓唬自己才有的．学，谁都不爱上，很正常，而对于人际关系，是你自己强加的，没有切实证据，你只是单纯的感觉而已，不要有太多顾虑，心情不好要排泄，排出来就会好些

希望你要好好找找心里医生看看，这是上策！

我本身是抑郁症患者，对这方面的情况可能会体会多一点。关键是看你的这种情绪持续了有多长时间，如果是一周以上，那么就有这种倾向了。尽量控制好情绪。

挖```怎么和我一样啊``我也是有时很上进过了几天就很颓废```就因为这我的学业都中断了```唉```我也很迷茫呀