晚上要通宵加班,请问除了绿茶、咖啡外还可以吃些什么来抵抗睡意???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 07:34:21
除去做体操、脑操外,还有什么食物???药物有没有???

首先要声明:通宵加班对身体的损伤很大,尽量不要通宵,实在很忙的话,可以在0点到2点的时候小睡一会儿,一是可以抗睡意,而是对身体健康总有点(交代).
靠食物抗睡意是因人而异的,像我要睡觉时,就是在喝咖啡喝浓茶也没有用,本来就不怕酸,所以吃酸桔子也是没有效果的.
个人经验:我之前上夜班的时候会喝一些热水,每半个小时会活动一下,把上夜班的同事招起来,一起工作.边工作边说话.每天一个人负责讲鬼故事(当时吓得上卫生间还要人陪同,呵呵).
这样时间还算过的很快.

从下午5:00以后, 什么都不吃, 包括水, 您会感到很累, 但睡不着,,,,最好的方法是不加班. 加班都伤身体, 当心过劳.....

吃酸桔子,我是百试百灵呢

听一些节奏快、激烈刺激的音乐。

药物最好不要乱吃,是药三分毒嘛。最好是喝秋茶的铁观音,有用的。

含有咖啡因的食品都有提神功效的,如可乐(加些冰效果会更好些),吃点咖啡糖,用冷水洗脸,还有一些薄荷食品提神效果也是不错的,但因人而异了