为什么我每天都走2000米左右的路而且还爬44层楼梯.就是瘦不下来呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 00:42:25
30分哦。希望大家多多帮忙..能给个好的方法就更好了。

PS:我走路的时候还附带了5KG的重物//
楼下的几位谢谢噢.可惜没好的计划。我的应该也算持续吧.2000米分2次走完的.#83.而且我现在早饭基本不吃的........寒啊..这都减不下去。真没天理诶...貌似是该去医院检查下了。再过几天看#56 #52 5555.没天理啊...
最近几年不知道怎么弄的越来越胖.186CM和76KG.真汗啊.想减回原来那样啊。 ....这么做也有2个星期了。瘦是没怎么瘦,小腿上的肌肉一块块的。 .为了减肥，我都好几个星期没碰车了.

兄弟呀
你每天起来的第一个任务就用蜂蜜配温水喝一杯，帮助内分泌调节，对皮肤也有好处
还有呀，不吃早饭是绝对不行的噢，每日3餐的比列是3：4：3
晚饭你可以适当少吃点，绝对不能加餐噢，不过可以吃一点低糖份的水果
我觉得你的运动量也太大了吧？而且走路不一定能瘦噢，你应该做一些针对性的运动才对
祝你身材妙妙

我看报纸上写的，如果想减肥每天至少持续运动半个小时，是持续运动哦不是一天的活动量加一起

你在饮食上也要注意啊,你的运动量加大了,同时你的胃也会跟着增大,
用一句常说的话,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.试试看
不要吃太饱啦,要是吃撑的话那就不好办啦,呵呵开玩笑
不要忘了每天要坚持锻炼哟！！^_^

时间要到规定的量,还要坚持.

如果楼主在饮食上也有注意，也没瘦的话，有可能是内分泌的问题，可以去检查一下~~