体质虚弱并有心肌炎要如何锻炼或保健？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:37:19
我老婆体质虚弱，抵抗力差，多病，并后天感冒引发心肌炎。
请各位达人给个长期调理方案可以全面提高免疫系统功能和心脏功能。
越详细越好，如从药疗开始到食疗再到锻炼（拒绝剧烈运动）、保健、按摩等等。

如有详尽者，追加100分

我5年前检查出心肌炎，我开始练太极，还有跆拳道，里面有太极一至五章都还不错，平时我也有练跑步的不过是很慢的那种。其实慢跑是很好的我现在即使感冒了心脏也没有很大的问题。水果类的我认为葡萄对心脏是最好的了，只要是葡萄上市的季节我几乎天天吃。再有不要太当一回事，我一直保持良好的心态。我3年都没有复发了，每年做一次24小时的HOT跟踪。上次还偷偷跑了800米测试哈哈。

心情要放松，绝对不能劳累。
开始要多休息，多喝水。
锻炼先散步，每天半小时~1小时。