体质虚弱

多运动吧!

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是阳虚，长期口服附子理中丸，并忌食生冷食物。

所谓体质虚弱，其实它的定义是很暖昧不清的。医学上并没有体质虚弱这种疾病，所以它通常是指有下列情况的孩童而言：·容易罹患感冒，而且不易痊愈· 平常就脸色不好、容易疲倦·冬天怕冷、夏天没精神、容易患腹泻·食量小、发育不良、营养不良、有贫血徵兆·神经质，对环境变化等有过敏性的反应等等。当然，如果这些情形是因为慢性疾病所引起的话，就应该先考虑治疗的问题。
但是，如果经医师诊断认为不需医疗的话，绝大部分可能就是精神方面的原因了。这种情形如果把孩子当病人看待或过度保护，只会有反效果。应该从饮食上去下工夫，让孩子不要养成偏食的习惯，同时可用运动来增强其体力，培养孩子的信心。最重要的是不要让他变得神经质。

可让体力欠佳、怕冷的孩子喝红萝卜汤
红萝卜除了对胃肠有益之处，还可使内脏生暖，有强身的功能。对于没有体力、怕冷，平日天气稍寒即不想外出的小孩，可以每天让他食用。
生吃熟煮两相宜，不过喝汤可以摄较多的量。可把红萝卜磨成泥状、煮成浓汤给孩子喝。不喜欢吃红卜的小孩也要试着让他尝尝看。
蒜头泡蜂蜜是增强体力的特效药
蒜头具有促进血液循环新陈代谢的功用，因此对体力欠佳、容易生病的小孩可说是绝佳的食物。
把去皮的蒜头放入瓶中泡蜂蜜约六个月左右。泡蜂蜜不但可去蒜头的异味，还带有甜味，小孩子很容易入口。幼儿可喂食一颗。小学生以上可给吃二颗。
栗子煮糖水可强筋壮骨
栗子具有强化生命力、强筋壮骨之功效，对没有腰力、总是不会走路的幼儿或发育慢的小孩极有帮助。所以，可以把甜栗子或浸蜜糖的栗子当做孩子每天的甜食。但是，糖分若过多，不但会损失体内钙质、对胃肠亦有害，所以可以不要用白糖，改用黑糖，而且甜度要尽量控制不要过甜。不过，由于栗子不易消化，所以可以把它和甘薯泥做成甜食，但是栗子即使是煮过对胃肠不好的小孩