长期看电脑低头工作造成颈部肌肉痉挛怎么办？

没办法，只能隔一段时间，然后活动活动。预防比治疗效果好很多!!!我也做文职的，天天看电脑，一天下来眼睛都看不清东西了，脖子疼。多活动吧

跟我的提问一个概念啊哎，郁闷

再电脑前最多不能超过两小时,要隔一段时间休息一会

肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌...2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。遇到这种应当停止当前重复性的动作，直立或者躺在床上做一些伸展性的运动，比如说缓慢的绕动头部，抬头低头让痉挛部分的肌肉得到缓解基本上就可以了，不过建议还是不要长时间坐在电脑前，对身体也不是很好~健康最重要嘛

电脑放高点，抬头看