为什么第二天有点事我就睡不着觉呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:49:36
我是第二天有点事情,前一天晚上就没法睡着,怎么办呢?急!!!比如第二天我要去拍照,睡好了才会精神皮肤状态好,但我越这么想我越睡不着.还有比如第二天我要坐火车或长途汽车去外地,我也睡不着,好痛苦啊,有啥好办法没有?
大家有我这种情况吗?你们第二天要是有事前一晚都可以忽忽大睡吗?怎么克服紧张呢?我也觉得我确实紧张,好象得了什么紧张病似的

不是病。你放心吧。我就是第二天考试，第一天我还看电视哪

多想点无关的事，主要是对自己没自信，树立自信心比什么都重要。心理素质不好的医治方法，多给自己点自己能行的心理暗示。

因为你没有信心，或是还没有适应

我和你一样啊,真是没什么好办法.

没办法，我也这样，也许我们心里素质不好