为什么有时站起来会头晕

蹲久了突然站立起来，头晕目眩，很多人都有，这是大脑暂时缺血引起的现象。加强一些体育锻炼，可以减缓这种情况，另外高血压，低血压要注意，蹲久了要慢慢站立起来，特别是老人更要注意。

医学上讲,叫暂时性脑供血不足
由于蹲时头部血压低,导致血液无法到达大脑,,血红细胞含氧浓度下降,所引发的头晕、眼花、耳鸣、乏力、等症状
说白了,就是缺氧了
你蹲你也晕
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用哦。

体位性低血压是头晕的一种情况,由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。
另外贫血,血糖低,劳累过度也会造成这种情况.
出现这种情况的时候人体多处于亚健康状态了.
需要多锻炼,补充营养,或者多休息.

当战起来时出现头晕的状态不要慌张,迅速的再蹲下去,让自己的体位降低会对头晕有所缓解,或者扶住身边的建筑物,桌子,椅子之类的,不要移动,稍微等一、两分钟就会没事了。

呵呵不用担心，不只是你，包括我在内，大部分人蹲久了猛然站起来都会有头晕目眩的感觉。