800米跑步

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 17:41:39

学校马上就要开运动会了,最近没有怎么好好练,总是跑的跑的跑不下去了,不知道该怎么办?我在网上看到了几句话就是用鼻子吸气,嘴巴呼气,3步一吸气,3步一呼气.10步做一次呼吸.跑步坚持不住的时候可以握住拳头.,后放松,再握紧拳头,后放松是这样吗??/

注意节奏节奏是自己找的如呼吸要有节奏，可以三步一呼吸等（根据自己的情况）步伐要在自己心里有个不变的节奏快慢也是根据自己定了（这样做有助于最后的加速冲刺）这是我总结的经验我虽是练短的但希望能给你带来帮助祝你成功~！

长跑就是那么一会，那么一下，挺过去了就没事了！！加油啊！！

是，真聪明

我也跑800米。但每次也跑不了！用你的办法一快加油吧！

看你的耐力了,听过去了就是英雄