晚上9：30以后喝奶好不好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 12:24:01

我习惯晚上睡觉前喝一袋奶，这样对身体是否有好处？

好是好，但是会发胖，还有就是要再刷一次牙，很麻烦的

牛奶的最佳饮用时间就是睡前

好习惯啊

记得刷牙就更完美了

睡前喝奶有利睡眠

好,可以促进钙质的吸收,还可以催眠.

有好处啊,可以以防晚上睡觉时候,体内糖不够,分解糖元,损害身体
以前有个营养学老师是这么是说的.我只记得大概得了```