晚上喝牛奶对身体好吗?会不会发胖啊?

晚上喝牛奶对身体很好的，美容养颜，滋补安神，牛奶的热量不高，而且富含对减肥很有好处的钙质，因此对体重影响不是很大，如果实在担心，可以减少晚饭饭量或者喝脱脂牛奶。总之，睡前喝牛奶利绝对大于弊啦

喝一小杯有助于睡眠~
怕胖的话喝脱脂的