急！运动减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:05:03
本人正在减肥，但有一个疑问，请各位帮忙，如下:

查了N多资料和网上的帖子都说每次运动要持续40分钟以上才能开始消耗脂肪，请问各位谁知道运动持续40分钟开始消耗脂肪，那40分钟后运动停下来脂肪消耗是不是也停止还是运动停止消耗脂肪不停止？如果不停止可以持续多长时间？

谢谢！
各位看好问题在回答，不要所答非所问，不需要

最有效的塑身运动是肌肉及拉伸训练，每天只要花几分钟，只要长期坚持，效果非常明显。不要指望有氧运动来消耗脂肪，但它的确能为你消耗掉多余的卡路里。

我不知道~~~