急求:白天运动减肥还是晚上运动减肥呢?

减肥时间饭后30-40分钟效果很好，我是不分早晚，以吃饭时间而定的，嗬嗬，如果一天只熨斗一次的话，我选择晚上，睡前运动效果也不错，还能提高睡眠质量，一举两得哦！嗬嗬，不管什么时候，只要坚持就能有效果！加油吧！

应该是下午的3～5点，因为人在一天的生理活动中，只有在这两个小时中做剧烈运动不会对心脏有伤害，你也不希望，减了肥以后，心脏有变的不好了吧

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！早是空腹跑最好 但是要等太阳出来了 氧气才好

下午4点左右的时间最好

上午十点和下午五点都是很好的运动减肥时间

早上起来运动及晚饭一小时后运动最好