洗澡前先做运动适合吗?

当然不好。运动出汗后毛孔扩大，血液大量涌入皮肤毛细血管，此时若冲冷水，毛细血管急剧收缩，毛孔关闭，产生的汗液得不到及时排除，毛细血管也会受到损害，表现在人身上是会产生疹，并且伴有暂时性的偏头痛，严重的会引起发烧，,感冒等症状，应该等体温降下来后，用温水洗澡.

当然不好.运动出汗后毛孔扩大,血液大量涌入皮肤毛细血管,此时若冲冷水,毛细血管急剧收缩,毛孔关闭,产生的汗液得不到及时排除,毛细血管也会受到损害.表现在人身上是会产生疹,并且伴有暂时性的偏头痛,严重的会引起发烧,感冒等症状.应该等体温降下来后,用温水洗澡.

体育锻炼后洗一个热水澡可以解除疲劳，这似乎是被大家公认的，其实这是不科学的。因为运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率加快，流向肌肉和心脏本身的血液增加，运动后较快的心率和血流速度，仍要持续一段时间。如果立刻洗热水澡，导致肌肉和皮肤的血管扩张，会使流向肌肉和皮肤的血液继续增加，使剩余的血液不足以供应其他器官，尤其是心脏和脑部的需要。对于年轻和健康人来说，可能只感到有些头晕眼花，原地休息一会儿就可以恢复，但是对于高血压病人来说就很危险。一旦引起心脏和脑缺氧，就有诱发心脏血管系统疾病急性发作的可能。所以，高血压病人运动后千万不要马上洗热水澡，应先休息片刻，再选择温水淋浴的方法，时间要短，在5～10分钟内完成。

休息一会儿再洗,不然血管突然扩张容易引发疾病!

不好！运动后半个小时后再洗澡