关于午睡!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 10:02:42
很多城市现在都是朝9晚5的的工作时间,中午都在公司不能午睡.对于我这种从小养成午睡习惯的人简直就是折磨,超级折磨!脑袋痛苦的要死掉了,疼,发紧,昏!在办公室里睡很不方便!我想问下不午睡向我这样下去,是不是会破坏大脑的什么神经啊?我应该怎么减轻痛苦呢?我觉得我的脑袋都快完蛋了!!
适应不了啊,我都这样两年了，我还是特痛苦!

就像你睡午觉一样，慢慢的不睡了就行啦。我从不睡午觉。
但是现在最好的办法晚上要早点休息了，不要睡得太晚，特别是不要熬夜了。以弥补白天的精神不济。
如果实在是太困。吃完午饭可以闭目打个盹也好啊。一般就是5到10分钟就可以达到效果。
平时呢，多吃些牛奶和水果，加强营养，
最后呢，祝你身体棒棒，工作如意啦！

习惯问题，就像你以前习惯了午睡一样，时间长了你就习惯不睡了

慢慢适应吧

中午不要吃得太饱，这样不至于脑供血不足，开始不习惯，坚持几天就好了：）

对,中午不要吃太饱,情况就会好一点

双手手心遮住双眼，为了减少辐射。闭上双眼想黑的东西墨水啊什么的，3－5分钟后就可以了。能让大脑很放轻松。
还有就是闭上眼睛晒太阳，调节感觉。
……
还有提高视力的功效的