个子高的人打篮球应该重点训练什么？

首先，保证速度。速度这是个高的普遍的劣势，所以加强速度训练
其次，练脚步，这在突破，单打中最需要的能力。姚明个子高脚步好，这就是连出来的。
最后，练力量，个高一般情况下，会去打内线，所以要保证力量。
当然，投篮，篮板都是要保证的。上面吾仅就个高的劣势，提出的意见。

内线单打能力！
如果你相比较有特色么，多练练投篮也可以，到时候中投准的大个子可不好防阿

篮板和防守（主要是阻止他人进入内线得分）还有挡拆的意识
单打也比较重要，但上面的更重要
中投一定要练！！！！

首先要有力量啊，要不然在内线怎么和别人抗？还有要练脚步，移动要快，这样在比赛中才能跟上队伍节奏。当然也要练习抢篮板，在篮下要有意识，敢拼敢抢才行！！！

我认为主要练卡位和背对背单打能力.卡位好了可以抢篮板,创造二次进攻的机会.背对背单打能力也是很重要的,有了这项本领,你在内线才有威胁.有句话说控制篮下就能控制比赛,相信你练好了卡位和背对背单打能力,你在球场上一定能有发挥的天地....

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重心要低！~
动作幅度要大！~
脚步..灵活些!~