这几天我连续做了几天的运动,运动过后这几天总是肌肉酸痛,困难期的这段时间适不适宜运动.,请大家帮忙

肌肉酸痛是来了疲劳期.(这个时间一般坚持做运动的话是非颠倒-5天就不痛了.要是感觉痛就一直休息不做运动的话是需要3-6天才不痛但是过几天之后你在运动还是会来疲劳期.我门每天都要运动这样一来身体才能更健康..

可能是你长时间不运动的过，所以会觉得痛！运动适当的按摩一下会好些！~困难时期运动不易太猛烈！~