这几天做了很多的肌肉运动． 但是肌肉很痛．连上楼都很吃力

这几天做了很多的肌肉运动． 但是肌肉很痛．连上楼都很吃力． 怎么样可以缓解疼痛

这几天做了很多的肌肉运动． 但是肌肉很痛．连上楼都很吃力． 怎么样可以缓解疼痛

这几天做了很多的肌肉运动． 但是肌肉很痛．连上楼都很吃力 这几天做了很多的肌肉运动． 但是肌肉很痛．连上楼都很吃力． 怎么样可以缓解疼痛 这几天我连续做了几天的运动,运动过后这几天总是肌肉酸痛,困难期的这段时间适不适宜运动.,请大家帮忙 请问怎样才能减肥做运动~~但又不会很多肌肉？！！！~~~ 肌肉在酸的时候是继续做运动还是 休息几天 一项运动做久了是不是就对运动的肌肉不起作用了？ 做什么样的运动能胸腹．手部肌肉 我很瘦，但有些地方有很多坠肉。也没什么肌肉。我是应该做健美运动（练肌肉），还是减肥运动 最近减肥在做运动，却发现手臂上多了很多肌肉，有谁知道怎么把肌肉弄掉吗？在手臂上好难看。 那些所谓的减大腿脂肪的运动,做多了会不会有好多肌肉啊?