晚上女的喝酸奶好还是纯奶好?

纯奶有助于安眠，如果平时睡眠不塌实，睡前一杯温纯奶很有好处。
酸奶有助于消化。
就我来说，我习惯每天喝一杯酸奶再睡觉，因为不喝感觉第二天早上起来嘴里很难受。
对于你，就要看自己的实际情况再选择咯。

是的，建议和纯奶可以促进睡眠，酸牛奶带太多的益生菌，虽然是益生菌，但是毕竟是细菌，和多了不好！

差不多的，可能酸奶更有益于皮肤吧

晚上呀，当然是喝5～8毫升的那种最好了，既能美容又能保持身材苗条！！！！！！！！

各有利弊,可以美容促进睡眠,但也容易长肉!

当然是纯牛奶,要是喝牛奶之前再喝杯蜂蜜水就更好了.
酸奶不宜空腹时吃,空腹时胃里的胃酸浓度比较大,会把酸奶中益生菌杀死.