正在节食减肥的人早餐吃点什么好呢？还是不吃，就喝牛奶？？？

早晨最好不要空腹和牛奶也不要空腹吃水果,早晨可以喝牛奶吃一些谷物类的食品,一般情况下早晨吃东西是不会发胖的!并且不吃东西会引起贫血那就得不偿失了阿!建议还是吃些食物以后再喝牛奶然后再吃水果

要减肥就得狠点心拉!
但早上不吃东西是不利于减肥的!可以吃水果,还有鸡蛋,全麦面包!
千万别空腹喝牛奶哦,这样会增加肝脏的负担,对身体不利的!

同意一楼！

有些牛奶与水果共食时会发生化学反应，在胃里沉淀，对身体健康很不好．如果改成早上吃少量全麦食物，再喝一杯豆浆，效果很好，对身体健康＼皮肤都有好处．

牛奶空腹..根和糖水没什么分别

早上起来 先喝水 然后吃鸡蛋 喝牛奶 这些就足够了

如果想吃水果的话, 在早饭后1个小时吃水果