早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?

应该先吃早饭,休息一下再运动.
因为一个晚上胃都是空的,如果运动,会消耗蛋白质,而产生脂肪.
在<健美先生>的一份调查中早上空腹锻炼的人脂肪都生长了3%左右.

先吃点，但不要太多，比如一个香蕉，几块饼干。。。然后锻炼，你会觉得好有劲，反之则会感觉一天都是晕的。

身体不好或比较年长者先吃早餐再锻炼更佳。

据调查，目前晨练的大部分人都处于空腹状态。有一种说法认为，早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食，其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。至于空腹早锻炼是否可行，这要取决于个人早晨作息、运动项目、运动时间和运动强度等因素，不能一概而论。
　　有研究表明，饭前运动可以提高体内代谢率，还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，有利于减肥。但通过早晨空腹锻炼并不可取。经临床证实，空腹时锻炼，体内血糖降低，会引起头痛、四肢乏力，并出现昏厥现象。
　　就算你想空腹早锻炼，前提也是必须身体健康状况正常，没有心血管、糖尿病等疾病，隔天晚餐正常进食，起床后适量饮水，运动持续时间不宜过长，运动强度也不宜过大。
　　清晨时段是心血管疾病(如心肌梗塞、心脏猝死等)的高发期，若进行体育锻炼，特别是运动量过大，使心肌耗氧增加，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓。因此，中老年人群尤其是心血管疾病患者，尤其要慎重对待晨练。

空着肚子锻炼，当然运动量不要大.
我一般是早上起来活动下筋骨，下楼慢跑20分钟左右，回来洗澡吃饭.

应该空肚子去锻炼，好象如果吃饭了又马上去锻炼，容易引起胃下垂。好象是如果刚吃完饭，又去运动，身体就会先暂停用做消化的能量，把能量大多数用在运动上了，人的消化就不会好了，总之，应该先锻炼，后吃饭。或者吃完饭后一小时后在运动，那样对身体比较好。
我记得看书上好象是这么说的，我们老师也是这么告诉我们的，让我们后吃饭。