早上锻炼的话，那早餐应该运动前吃，还是运动后吃啊？

锻炼时，一般建议空腹运动，所以早餐应该在运动后吃。
现在不建议早上运动，这是因为：
早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时，就会吸入大量的有害气体，虽然我们对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助，但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。所以不建议在下雪天，并且是早晨时候去锻炼。

早晨起床血糖值很低，马上运动身体有可能会发生不适，例如：头晕，全身无力等等，会影响你的运动表现，所以在运动前最好喝一些运动饮料补充血糖；运动后30分钟内进餐可以加速身体恢复，并有利于营养的吸收，应该食用一些营养价值高并且易消化的食物，例如：牛奶、酸奶、鸡蛋等
注意：早晨起床先注意补充水份，因为经过一个晚上水份流失过多，血液会变得粘稠，不补充水份马上运动对身体有极大的危害

要运动后吃，饭后30分钟内不易剧烈运动

那要看你锻炼的目的了

偏胖想减脂：运动前吃饭 饭后30分钟后锻炼（剧烈运动要60分钟后）

偏瘦想变壮：运动后30-60分钟内吃饭