如果在早晨锻炼，什么时候吃早餐正确？运动前还是运动后？间隔需要多长？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:57:50

锻炼后半小时再吃饭吧

早上喝杯水 运动后一小时再吃饭

运动前先喝点水再稍微吃点碳水化合物（面包等）运动后一小时在补充蛋白质食物！

运动前喝点温开水才锻炼，运动后半小时或一个半小时后才吃饭。