每天应该喝多少豆奶，喝多了会不会吸收不了？

一般来说 250-500毫升 早晚 一瓶就行（250的）

当然也没必要 说什么没天一定要多少 但是喝多了 浪费倒是事实 反会加大你肾脏的负担
蛋也是每天最多1－2个就行

什么东西都要有个度 多了反而不好

我来说一下我的习惯：一般早上起来先喝一杯胃苏冲剂（我的胃口不太好），然后洗漱，回来吃点全麦饼干喝一杯热豆浆大概200-300cc，在到学校后吃一个香蕉据说对胃口对身体机能都好！

中午之前准备好花生，如果饿了就吃一点，我是怕胃口疼最好要带皮的！
午饭正常
午饭后我常喝咖啡，本来不想喝对胃不好但是因为下午有课没办法！

晚饭正常
晚饭过后半个小时吃点水果，在睡觉前可以喝点热奶200-300cc有助于睡眠，还有就是烫脚！

这就是我的习惯！你看看吧！

一杯就可以了