我应该怎样克服这个心理问题啊!!(救!!)

偶现在到了初三拉.
所以，
一个星期三节体育课，目的就是要加那30分在中考里面。
按道理自己体育应该是很GOOD的，跳绳啊，实心球啊都行，可偏偏跑步时出了点问题，本人身体素质一向挺好，跑50米速度还是很快，拿个90分应该没问题。
但是，每次无论是正式比赛，还是普通的练习赛，我起跑前，作预备动作时，就会心儿扑通扑通跳得非常厉害。提心掉胆地等待着体育委员发号师令，踏在跑道上的脚也会不由自主颤抖起来，所以每次体育委员一说完预备时的那一瞬间，看别人都已开始跨步，而我却自己感觉好像在发愣，
等到猛然回过神，开始迈开脚步追赶，别人都已经超过我有半个身子了。遇到实力相对比弱的对手来说，我还可以加把劲勉强在半途中超过她，但成绩却不大理想。
所以，有好几节体育课，我都是挑战实力相当的对手，来加强自己的速度，但是正是因为势均力敌，到了真的和她们比赛时，起跑又成为了我致命弱点，也许会有人说，竟然是势均力敌，那可以在半途中更加应该使劲全身力量追上对手。
哎！我也不知道自己究竟是为什么，只要是跟那些实力相当的对手比赛时，好些次因为起跑的原因而落后她们时，看着她们在前头奋力奔跑时，心里真的真的很想很想追上她们啊！可是，我竟然使不出力啊！就算有，也只是使到半路看到还没追上时，就好象有点放弃了。
我真的好怕哦，好怕起跑啊，知道吗？我在一次校园运动会决赛时，就是因为这个而输了，明明自己跑得很快嘛，可是一落后对手，就使不出力拉！！！
谁来帮助我解决这个问题啊！我真的谢谢拉！！！
虽然没分。但是助人为快乐之本啊！！如果解决得好，我一定会努力赚分，奖励那个人哒！

我应该怎样克服这个心理问题啊!!(救!!) 怎样克服心理问题? 怎样克服这个心理阴影 如何克服这个心理问题 怎样克服这种心理问题? 怎样克服紧张心理啊 ？ 我该如何克服这个心理呢? 我该如何克服这个心理呢 性生活的心理问题怎样克服？ 怎么克服这个心理