长跑 要带护膝吗？

1、如果腿部有伤，就有必要戴。戴护膝可以有效保护受伤部位，防止受伤部位受到二次伤害。
2、如果腿部没伤，就没有必要戴。如果戴护膝，跑长距离会影响下肢的血液循环，还是不戴为好。

不用
如果你有腿伤,建议不要长跑

看体重了.如果超标太多,长跑会对膝盖产生过大的压力,损伤膝关节,如果没有这种情况就不用

一般的人都不用带,用护膝时间长了有依赖性

这随便楼主，我个人认为不同戴护膝，因为这样，跑步会比较吃力。再说，跑步不是溜冰，没有什么危险性，所以不用戴。再说，你看体育比赛的时候，有没有看到那个运动员跑100米，1000米……的时候戴护膝的？

当然不用了啊

带不带都可以,跑步时带护膝会减轻对膝盖的冲击,加强锻炼.不带护膝跑步时就会轻松一些.