怎样让自己更强壮

运动!协调身体各部分的肌肉!!即做俯卧撑可以练胸肌,长跑可以练脚力,还有手腕,劲部,腰部.......寻找适合自己的运动,但不可过份运动,强壮也不是一下子的

找个女的来热吻时间3分钟左右相当于慢跑一共里消耗的热量

锻炼亚

努力做到;吃好.睡好.心情好.锻炼好

多运动，别偏食，最简单的方法。

慢跑