我的体重为什么一直降不下来呢？？？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 07:14:37
我高160．现在体重是54公斤，我的体重一直都是在114－－到102斤这个数字来来回回，

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
PS~~~~~如有条件,可以到健身房~~~~~~不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

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