怎样使跑步更快

要是有特效的办法 全世界就都是刘翔了 兄弟 刻苦练习+恒心毅力=成功

短跑的速度取决于髁关节的爆发力，所以要提高短跑的速度就得练爆发力，蛙跳和纵跳是练爆发力很好的办法，你可以试试。

练肺活量
比如 游泳

``我觉得最主要还是要姿~势正确``只要在跑步的时候身体向前倒`会很快的

刻苦练习+恒心毅力=成功

可试试负重练习 腿部绑沙袋 但注意方法适度 否则会使血管受伤