怎样训练跑1500米

其实，训练跑1500米，节奏才是最重要的。
我在大学时曾经参加校运会的1500米跑，同组有一位是中学生时代的世界冠军。结果一起跑，他就冲在最前面，一下子把全组人的速度都带起来了。到后来，耐力不够好的人就逐渐慢了下去，只有他还是在猛跑在最前面。我跟着他跑了1000多米，终于坚持不住了，只好眼看着他把我拉下。没办法，人家毕竟是世界中学生运动会的1500米冠军啊。所以说，训练跑1500米，一定要有自己的“节奏”（包括步伐和呼吸），千万不能跟着别人瞎跑。
其次，坚持每天多跑，这是最基本的训练跑1500米的方法。而且，每次跑都要始终坚持以中等以上的速度跑完全程，这样才有效果。一般来说，每周至少要跑3——5次，每次跑1600——2000米左右。
另外，在每次训练跑1500米的时候，也可以训练自己的冲刺能力。就是要在即将跑到终点时，提前100——300米调整好步伐和呼吸，争取以最大的速度冲向终点。这样经过反复练习，冲刺能力
一定会大大提高的。

可以的话最好找个伴一起跑~!

每天早上坚持到运动场跑两三圈，我曾经就是这样跑过，一不小心跑了全班第一。不建议晚上在校园跑，因为光线不足，容易撞车撞人。

操,你就好好跑不就得了!!!

每天都跑就行了

用你的好心情去跑

如果你没心情

我看那酸了