我的体育不好，不管是跑步、跳远还是什么，怎么办？给我出出主意，改善一项也行

跑步 每天坚持跑半个小时,坚持下去,你就会发现,有了改变,跑步时气不喘了

只要每天坚持就好了 不要不断练习(这样做很快会垮的)

练习!练习!不断练习!
主要是要有毅力,能坚持到底.

其实我觉得人不可能样样都好，全能是不可能的？德智体美劳全面发展就是个错误！

首先 我们要知道的 你是男性还是女性
你可能是一名学生 要中考吧？
我们还要根据你自身的身高 体重 做一次全方位的 判断
你是否有一些遗传的疾病 或者 小时候身体受没受过严重的事故

哈哈 我和你是一样的，天生的吧 就是体育上面没有天赋，也不能说是不会把，就是不好，但是根据我自己的经验来说，我觉得最好改善的就是跳远了，因为它是一个一个依靠技术的运动，只要掌握好动作要领，秉烛劲 就能跳得很远的。
在跳之前，要大幅度的挥动自己的双臂，同时使自己的重心前移，仿佛万千重量都集中在自己的脚尖 ，然后集中力量，看着自己想跳到的地方，心中鉴定着信念，奋身一越，试试吧！！！
结果肯定令你有所收获，最主要的秘诀是全神贯注！！

还不简单，每天锻炼跑步和跳远吗，久之久之就是自己的强项了吗