看看我这么减肥可以吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:34:57
我是正在发育的青春期时候,但是发胖会影响发育,所以我得控制适当的控制体重.首先我几乎不怎么吃肉类,大约一周吃一次,但是吃蛋白质很高的食物还有喝蛋白粉,什么海鲜鱼类水果牛奶都照吃,少吃米饭多吃面食,但是不喝饮料不喝啤酒不抽烟.经常做运动,想让懂这方面的人帮我看看行不主要是因为在青春期害怕胖起来影响正常发育.

不可以！“少吃米饭多吃面食”这点就错误，等量的米比面含的热量低。
肉类不可以不吃，里面含有很多人体必需的矿物质（是只有肉里才有的哦）。

这是绝对不行的，我有一个同学就是像你这样子的，结果瘦的只有一层皮了，现在吃多少肉都长不出来了！真惨~！

我在正规大医院进行了针灸减肥，4个月减了20多斤，而且停止针灸快1年了，也没有明显反弹。

如果节食减肥的话，会反弹得很明显的。

一天一个鸡蛋的蛋白质含量就可以了，蛋白粉要停，因为我同学是做安利的，她有一阵子吃蛋白粉，一个月就胖了好几斤，一般人对鸡蛋不忌口的话，是不要吃蛋白粉最好了，建议每天吃完饭喝一杯普洱茶，浓一点的，我天天喝的，很有效果的。因为普洱茶是帮助你排油脂的，我觉得效果虽然不是很快就看得出来，但至少对身体是有益的，不妨试试看，一起加油咯~~祝大家都能减肥成功，哈哈

多吃才好叱~

你在发育，就先别减了