学生怎样减少臀部和腹部脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 13:53:24
我是一个高中的学生，有没有好点的方法可以减少臀部和腹部的脂肪。
因为要学习的关系，长时间的静坐，又不能减少营养的摄入量。
平常饮食和学习运动方面应该注意什么？
各位专家有什么好的建议??

蜂蜜+白醋，

现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1早餐前20分钟空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

跑步!!生命在于运动嘛...

高中生减肥是很难办!不要因为怕胖就节食,这样脑部养分会不够,学习成绩就上不去啦,平时在家学习的时候尽量站着,不要坐着了,没事的时候扭扭腰什么的,只要有空闲就别坐着,还有,别吃零食,吃零食最爱胖了