告诉大家，弹跳是可以练的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 15:21:34
我是在去年才经常打篮球的，19岁，身高是1.78M 体重65公斤。打了一年多，连篮板都摸不到。当时灰心死了，说自己怎么这样没有用了，
我打的是中锋， 别人一投我就起跳封他，只要有人投球我就跳起来封，一场下来至少要跳几百下。并且是天天跳。时间久了，身体也能适应了，不会感觉累了，现在我也能摸筐了，
我觉的信念是很重要的，不要被高度给吓倒，相信能摸就一定可以摸到的， 我相信我如果掌握了正确的起跳姿势和受力部位，那我会摸的更高，
我也相信其他朋友们，也能早日扣篮。
写来是与朋友们分享的，希望对你们有帮助

楼主说的对！
但是有一个缺点，就是时间。
如果在楼主说的方法的同时，在把沙包绑在自己的脚上，时间会提前很多哦
开始的时候会比较难适应，习惯就好了，然后把沙包取下，就会觉得自己比原来跳的高多了

哈哈，我连跳都跳不高，更别说灌篮和摸篮框了。实在是我的身高太矮，才一六八，而且弹力也不好。。。
不过听楼主这么一说，MS对自己又抱有希望了。

说的很有道理啊

谢谢了啊,我想不久的将来我就可以扣篮了啊

废话人的身体素质都是可以练的
抱歉说话有点冲

我回加油的 我打的是后卫 原来也是被他们盖长打的
现在我不的被盖拉啊 控后无敌

〣一样的信念~﹏胜利﹎ヽ 〣跟.生命一样重要_┈┈.]
〣一切都是强者生存ミ┈.] ≮ 误解依旧◇答案咏恒≯

I AM THE BEAT！！FORVEVR ANSWER！！

咏恒de答案 阿伦 艾弗森