我人都20多岁了，总是感冒跟我同寝室的人10几年都不感冒！有时候总说我身体不行！我想要身体边强壮

这跟你的体质有关系。
可以通过改变一些生活习惯来提高身体素质。

首先，对鼻骨按摩。
用拇指和中指轻轻上下按压鼻骨，
可以促进鼻子内机能活动和血液循环。这个小动作非常舒服，
也很简单，平时看电视的时候，发呆的时候都可以做。
这是一个老中医告诉我的，对我还是很有用的，
不仅如此，因为从小有这个习惯，本来的塌鼻子，现在也高起来了。

其次，就是用冷水洗脸。
特别是现在这个季节更替的时候，最容易感冒，所以，提高鼻子对天气的适应性。

再次，空气流通，阳光充足。
这个是常理，晚上多盖些，窗户打开些。

还有，饮食习惯，多吃富含维生素，锌的食物，以及牛奶。
体内的免疫蛋白，需要蛋白质，锌，和维生素共同创造，所以注意补充。

最后，也是最重要的。就是身体锻炼。
一些有氧运动，保持开朗平和的心态。
习惯正确的呼吸方法，吸气深，呼气慢。

希望这些方法对你有效。

我以前也这样,后来吃得多长胖之后就不容易感冒了.其实爱感冒的人患癌症机率很小,也不见得全是坏事儿.我一直不爱运动.我现在常吃牛肉,不知是不是这个原因.

每天的锻炼是必不可少的,另外还要多补充一些营养

身体缺锌，就容易感冒！建议多补充营养，加强锻炼！

其实我和你一样,没有关系,经常参加锻炼,吃些蛋白质多的食物,比如鸡蛋,牛肉就可以了,还有偶尔感冒对身体还是有好处的,经常不感冒的人如果生一次病,就会很难治过来,而且是大病!

第一，跑步；第二，每天清晨用冷水拍鼻数分钟。