经常性失眠、睡不深，什么原因，怎么办？

首先调节一下自己的心态， 也许是你平时想的太多， 压力过大等， 另外就是要加强一下运动， 我不主张你吃药， 那样久了反而对身体不利， 会形成依赖的，另外就是每天睡前喝点奶。 如果这样还不好的话，最好去医院做个检查， 或找找心理医生

调整心态最重要，把事情看的淡一点，退一步海阔天空，没什么大不了的。

多听轻松的音乐，适当的运动也是要的，平时不要太激动

吃安眠药是不明智的,时间长了会形成依赖!其实很多人神经衰弱,失眠都是由于缺钙引起的,所以你要大量补钙!然后注意睡觉前不要进食或吃难消化的事物,会加重肝脏的负担影响睡眠!

吃少些的安眠药啊,要不就调整自己的心态