请求大家能告诉我怎么样能够快速减肥,.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:25:47
其实我前半年一点都不胖就是因为,现在的我是在办公室里做文员的打工妹,因工作不是很累,而且天天晚上还不加班,加上这里人不多.跟我玩得好的人现在他们都找到了他们的另一半,所以我现在也不太喜欢跟着他们出去走走,一个人也不喜欢出去玩,天天没事就是在床上看下书就睡啦,加上我们这里伙食蛮好害我每次都忍不住不吃饭,就这样我现在的体重增加了大概有十斤左右吧,
我说的快速减肥是十天时间哦,我本来也不是很胖很胖那种人,只需在十天之内减掉七斤,那是因为过十来天我男朋友就要来看望我啦,我不想要他看到我现在那么胖的样子,请大家帮个忙指点一下,不过我不希望看到那些在网上复制的减肥方案哦,.

少吃多餐,多做一下运动,学做下健美操.
健康的减肥都是需要持之以恒的,三天打鱼两天晒网是没法减的.

晚上别吃饭，出去溜湾，逛街都行，自己就自己溜那有什么的～～

我的减肥经验是早上起来的时候喝一大杯凉白开,然后就是早上一定要吃饭,中午少吃一点,晚上不吃,虽然有点虐待自己,但是我在一个星期之内瘦了8斤,不过我原来就比较胖,我162CM,原来126斤,现在118斤,现在仍然在继续,你不防也试试.

吃三天的苹果，在这期间不能吃其它东西，可以喝白开水，但绝不能喝饮料等

三天不吃饭，只吃苹果

少吃点,多运动运动.