UC知道帮忙例张减肥饮食清单（女孩用）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:30:58
好单子，追加50分！！！！！！
注意：因为是在校生哦，可能有些没哦！！！少的同时必要的营养也要跟上的哦，不能只为了减肥，忽略了营养哦。
注意：因为是在校生哦，可能有些没哦！！！少的同时必要的营养也要跟上的哦，不能只为了减肥，忽略了营养哦。
没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。
早上:淡豆浆加鸡蛋 中午:吃带胶原蛋白的食物(猪爪 鸡翅膀 鸡爪等) 加蔬菜及冬瓜汤 晚:生食蕃茄及黄瓜
坚持一至二星期保证效果佳(特点:既有营养又不会觉得饿,关健效果好)
祝你减肥成功!