大腿和小腿上的赘肉比较多...这该如何是好啊..郁闷死了..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 14:54:40
怎样才能保持好的身材啊...有心得的同志们..支两招吧!!谢谢咯.

做健身操

爬楼梯就OK我就那么做的,很有效哦,一定要坚持!

你可以采用慢跑 骑车 跳绳 锻炼的时候不宜过长或过短 在30—40分钟最佳 每周锻炼3 -4次 锻炼完不恩能够马上坐下 切记 在一周后你会发现效果明显