如何增加体重？力量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 12:00:36

锻炼是关键,身体强壮了就可以了,很简单 慢慢来就可以了.

合理的饮食结构+适当的长期运动=既健康又健美

多多吃牛

我也想问，，我很瘦。。饭也不是吃得少，还多运动，就是不胖``

多吃饭和淀粉质的食物。

碳水化合物很容易使人变胖的!!!