苦恼!如何增加体重

天啊！上天真是不公平呀，如果可以给我一次机会，我愿意把我的肉给你。
有一个好办法增加体重，吃饱、喝足、少想点、多睡点，可是那样估计肥了之后也成傻B了。你平时是不是喜欢挑食呀，不可以这样哦，不喜欢吃的东西也要试着吃，均衡营养。或者你可以试一下买一桶全脂奶粉，我读书的时候吃了一个月胖了差不多十斤，你也可以试一下哦。
实在吃不胖，可能是身体有点点毛病，建议到医院检查下下~~

你先看看是不是营养不良，或是消化功能有问题。
像我了，就是胃不好，一直吃不胖。等确定没有其他问题，再说吃。不能盲目吃出毛病，比如糖尿病。
胖不胖并不是关键，健康是宝.

我的一位中医按摩师也很瘦,他说可能是胃的吸收功能差,可以吃点酵母片,增加胃动力。

最有效的方法是，早晨用鸡汤泡饭吃，多吃油炸食品，吃完饭就躺着，基本上是吃了睡，睡了吃。

先去医院检查一下，是不是消化道有什么问题，没有的话就开始食补吧，
只吃不动是不行的，那样长的都是脂肪。
出了多吃点高热量的食物以外，还建议去健身房做力量练习，做完就吃蛋白粉+增肌粉（+全谱氨基酸），这些东西都是帮助长肌肉的，可以保证你增加的体重都是肌肉。

多吃点含热量的东西,多睡觉,不要运动.