什么叫“有营养”？

任何食物都有营养，但是不是有营养的食物就多吃，人体对营养的要求是全面而均衡，人体需要七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质和水。

你缺什么,某种事物恰好能满足你的这种缺失,那就叫有营养.

现在所谓有营养大多指的是蛋白质维生素矿物制丰富的食物