习惯每天把半斤牛奶分两半早晚喝牛奶有什么弊端？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 10:00:26

牛奶晚上喝比较好,有利于睡眠.

早上不要空腹喝就没事

早上喝牛奶直前最好先喝一小杯白开水,有助于肠胃苏醒,早晚都可以喝牛奶的,晚上喝牛奶安神,但我就喝不了,因为晚上总要上厕所,因人而异.

有营养就好