晚上睡觉总是做梦是睡眠好的表现么?

梦发生在睡眠的快速动眼时期，而那个时期是最容易被外界环境打搅的潜睡眠阶段，所以晚上做梦说明睡觉的质量不高，不是好的表现。

人只要一睡觉就会做梦的
你能知道自己做梦是因为自己没有完全睡着，睡眠的质量不高
但是尤其是夜里一点到三点的深睡眠一定要睡好才是睡眠质量的真正决定因素。只要这个时间段睡的好了到第2天你就不会困了。

正常人每天睡觉都会做三四个梦的好伐!!!,是脑的正常活动,只是多数醒来就不记得了罢了

当然不是啦,老做梦的话会影响你的休息质量.使你没有精神,无精打彩的,会出现黑眼圈,皱纹,痘痘.
解决方法~1:运动.(适量)
2:饮食:牛奶(小杯)
3:环境要适合.(安静)
4:好的睡觉姿势(一般右卧,不要俯卧)

做梦意味着你的大脑在休息时有一部分还处在兴奋状态.正是\"日有所思,
夜有所梦\"做梦是一种正常现象,但频繁的做梦不利于休息,也有可能是疾病
的征兆,要注意放松.

我也是每天晚上都是做梦的，我也觉得这样不好，因为第二天醒来后，就算睡再多时间，都回觉得有点累，想打瞌睡。