怎样的饮食习惯会瘦呢

我也想知道？青瓜鸡蛋餐？

首先要遵循"早吃好,午吃饱,碗吃少"的习惯

"碗吃少" 最为关键!~ 晚上最好不要吃油多.盐多的东西,清淡一点的好

还有吃饭时最好细嚼慢咽!~不要吃太快.在饭前几分钟还可以喝杯水,增加饱腹感.

当然还要经常的运动!~

正确的饮食+运动才是减肥王道啊!

加油!

每餐比平时少吃一半 绝不碰零食甜品
要坚持很久很久才会有效果