这几天睡眠不好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 15:09:06

易早醒，睡眠质量也不好，是怎么回事

睡眠不实是心燥气浮，可以服用安神补脑液，也可以通过食料来解决，注意减轻自己的压力，多出去散散心

给你个食疗方：小米、红枣、莲子、百合、银耳、龙眼肉（去壳取肉），以小米为主，其他各适量，以自己的口味调整，早晚各一次，连服4天可起效。经常吃啊