上楼正确姿势?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:58:20
上楼梯怎么走,才能锻炼身体?
要的是怎么健美＞？

头朝上脚着地自然摆动双臂一只腿一只腿地交替前出

倒着走最锻炼了啊！单腿跳也可以，

http://neditlll.blogchina.com/3295617.html

晕,一步一步的走就可以了