我今年16岁,为了减肥,晚上不吃饭,只吃水果行吗?

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

可以瘦的,但是你是男的,用这种方法就不好了. 因为摄取过少的蛋白质还有脂肪, 皮肤会松弛, 肌肉也没那么坚实了.
不好看.
有条件的话,还是选择健身比较好. 骑自行车和进行举重之类的力量训练既可以减肥,又可以训练形体. 何乐而不为之?

晕~~比我轻~~~不是学生物了吗？不要吃脂肪多和含蛋白质多的东西
因为人体内消耗的能量是先由糖类供应的，而蛋白质和脂肪人体内是很难转化为ATP（能量）的所以不吃蛋白质和脂肪含量高的东西应该就能达到减肥的效果

我还以为是女生呢，不可以的你才16岁男生发育要到20多岁你这样的话会导致发育不良的！你可试下晚饭吃点较为清淡的食物！