我的上半身偏瘦，从腹部开始以下显胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:18:25
我要进行哪些锻炼才能使身材看起来比较匀称啊？

多喝牛奶，多吃些优质蛋白质和营养高的水果蔬菜，然后做腿部运动，增肌减肥，游泳是很好的方法，还有瑜伽，一些健美操等等。

摇呼拉圈，仰卧起坐，跑步和游泳~~~~

骑自行车